心と体の関係を考えるブログ

過敏性腸症候群(IBS)と20年向き合った経験や最近になって慢性化しかけた腰痛に苦しんだ経験を通して、心と体の関係に興味を持つようになりました。調べて学んだことや経験したことを記事にしています。

2021-06-21から1日間の記事一覧

【ジョグ日記5】苦しい中で走り切ると達成感はあるが...

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 昨日も5km走りました。 ■記録:26'43(5'21/km) ■ラップタイム 0〜1000m:5'20 1001〜2000m:5'25 2001〜3000m:5'25 3001〜4000m:5'27 4001〜5000m:5'06 ■…