心と体の関係を考えるブログ

過敏性腸症候群(IBS)と20年向き合った経験や最近になって慢性化しかけた腰痛に苦しんだ経験を通して、心と体の関係に興味を持つようになりました。調べて学んだことや経験したことを記事にしています。

2021-08-02から1日間の記事一覧

【ジョグ日記13】約1ヶ月ぶりに7km完走

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 今日は久しぶりに7kmを完走することができました。 半分の3.5km過ぎた時点で息遣いと筋肉に余裕があったので「今日はいける」と思いました。そして、本当に完…

【IBS日記41】白湯効果によりお腹好調?ー過敏性腸症候群ブログ

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 先々週まで不調でしたが、先週は好調に転じました。土曜日だけ少しお腹が緩かった程度でした。先週のお腹の調子の採点は、80点くらいかなと思います。 ※点数は…