心と体の関係を考えるブログ

過敏性腸症候群(IBS)と20年向き合った経験や最近になって慢性化しかけた腰痛に苦しんだ経験を通して、心と体の関係に興味を持つようになりました。調べて学んだことや経験したことを記事にしています。

自律神経失調症

【スローコアピロー】は寝るだけで自律神経に効果あり?アマゾンで買える?

画像引用元:スローコアライフ公式サイト カルボは自律神経失調症を患ったことがあります。これは本当に辛いものです。20代前半で罹った時にはとにかく体がだるく、常に「体の伸びをしたい」という何とも言えない倦怠感に悩まされました。体が怠いので思うよ…

睡眠で悩む方におすすめ!「北の大地の夢しずく」の効果とは?

画像引用元:「北の大地の夢しずく」公式サイト 今回は、睡眠のことで悩んでいる方におすすめのサプリである「北の大地の夢しずく」の効果について解説したいと思います。 睡眠は重要だけど... ぐっすり眠るためにはどうしたらよいのか おすすめなのは「北の…

【体験談】自律神経失調症と慢性痛が治った経緯のまとめ

去年の6月に発症した自律神経失調症と腰回りの慢性的な違和感は、現時点で99%解消されました。そこで今回は、これらの不調がどのように治ったのかをまとめてみたいと思います。 ※この記事は同じ健康法を実践するように勧めるために書いているわけではありま…

コロナに振り回された1年-思考をポジティブに保つには?

今年は、コロナに振り回された1年となりました。コロナが始まったころ、まさかこんなに問題が長引くとは思っていませんでした。でも結局、1年のほぼ全期間、コロナ問題に悩まされました。 コロナの影響 僕もやられた その日の苦労は、その日だけで十分 コ…

「スマホ首」が頭痛や吐き気、不眠を引き起こす?!

京都新聞が「『スマホ首』が頭痛に吐き気、不眠までも引きこ起こす」という記事を載せていました。 スマホ首というのは「ストレートネック」のことで、仕事や日常生活で首を前方へ突き出したり、うつむいたり、前かがみになったりする時間が多いことで、本来…

アーシングとは?健康に効果ある or 意味がない?

今、お金をかけずに超簡単にできる健康法「アーシング」が注目を集めています。では、このアーシングとは一体何でしょうか、本当に健康に役立つのでしょうか、それとも意味がないのでしょうか? アーシングとは?その効果は? アーシングのやり方 アーシング…

自律神経失調症対策で実践していた朝散歩の写真

下記の記事でご紹介した通り、カルボは今年カリブ海の島国に滞在していた時に自律神経を失調し、症状を改善するために朝散歩するようにしました。散歩コースは海沿いの道で、毎回写真を撮影してきました。 【関連記事】 ibsibs.hatenablog.com ibsibs.hatena…

【感想】「長生きしたければ朝食は抜きなさい」を読んで

最近、実家にあった「長生きしたければ朝食を抜きなさい」という本を手に取って読んでみました。それに触発されて、試しに朝食を抜いてみました。 甲田式健康法とは? 断食や少食が体の不調の改善につながる 朝食を抜いてみての感想 甲田式健康法とは? 甲田…

【ストレッチせよ】体が硬いと自律神経失調症になりやすい?

カルボは体がとてつもなく硬いです。例えば、立った状態で前屈すると、指先が足の脛(すね)の半分くらいのところまでしか届きません。この体の硬さが自律神経失調症にかかった遠因になったのではないかと考えています。 体が硬いと自律神経失調症になりやす…

【体験記】骨盤整体は自律神経失調症や慢性腰痛に効果ある?

今日、整体に行ってきました。そこは、骨盤整体を売りにしているところで、もしかしたら慢性的な腰の違和感にも効果があるのではないかということで、試しに行ってきました。そのレポートをします。 骨盤整体は慢性前立腺炎に効果ある? 担当の方は、骨格や…

自律神経失調症体験者のYouTube動画について

近年は、YouTubeがかなり盛り上がってきており、何か悩み事があったらGoogleやYahoo!、Bingなどで検索をかけて情報を探すのではなく、直接YouTubeで検索をかけて動画を探すケースも増えていると思います。 YouTube動画に慰められ勇気づけられてきた 自律神経…

外出自粛の間はとりあえず自宅で慢性疼痛対策をするー2

この記事の内容は、以下の記事の続きとなっています。 ibsibs.hatenablog.com 上の記事でご説明した通り、帰国に合わせて、アマゾンで、スポールバン(円皮鍼のようなもの)、低周波治療器、、円座クッションを購入しましたので、それらを使って慢性的な腰回…

外出自粛の間はとりあえず自宅で慢性疼痛対策をする-1

この記事の内容は、以下の記事の続きです。 ibsibs.hatenablog.com あれから無事に日本に帰国しました。空港で唾液によるPCR検査を受けて陰性の結果が出たので、その日のうちにレンタカーで実家に帰ることができました。飛行機3本乗り継ぎ、ドアtoドアで35時…

自律神経失調症が再発?腰に慢性疼痛も?

皆さん、こんにちは。以前の記事でご説明した通り、カルボは、6月に自律神経失調症のような症状に悩まされ、その後回復しました。 ibsibs.hatenablog.com ibsibs.hatenablog.com 詳しくは、これらの記事をご覧いただければと思いますが、その時の状況を簡単…

自律神経失調症にかかった?過敏性腸症候群再発?状況と対策をご報告-後編

この記事は、「自律神経失調症にかかった?過敏性腸症候群再発?状況と対策をご報告-前編」の続きです。まだ「前編」をご覧になっていない方は、以下のリンクから見てみてください。 ibsibs.hatenablog.com 前編からの続きを、時系列で状況をご報告します。…

自律神経失調症にかかった?過敏性腸症候群再発?状況と対策をご報告-前編

先々週の木曜日から体が不調になり、お腹も久しぶりに下しました。わかりやすく時系列で状況をご説明すると、下記の通りとなります。 6月11日(木) 夜、体が震え、パニックに近い状態になる。 6月12日(金) 昨晩体が震えた感覚が体全体に残っている感じ。体調…