心と体の関係を考えるブログ

過敏性腸症候群(IBS)と20年向き合った経験や最近になって慢性化しかけた腰痛に苦しんだ経験を通して、心と体の関係に興味を持つようになりました。調べて学んだことや経験したことを記事にしています。

【IBS日記35】最近は比較的安定しているー過敏性腸症候群ブログ

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。

ibsibs.hatenablog.com

 

今週は金曜日のみ調子がお腹が緩かったです。しかも、「緩め」という程度で、下してはいません。なので、今週は合格点の80点です。

※点数は過敏性腸症候群患者の僕の主観によるものです。ポジティブな気持ちを保つという意味でも甘めに採点しています。

 

ジョギングでよく来る公園

 

最近ジョギングを始め、習慣化していますが、それがお腹や自律神経にいい影響を与えているかもしれません。

 

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