この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。
先週は金曜日のみやや不調でした。先週のお腹の調子の採点は80点としておきます。
※点数は過敏性腸症候群患者の僕の主観によるものです。ポジティブな気持ちを保つという意味でも甘めに採点しています。90点以上：絶好調、80点以上：好調、70点以上：普通、69点以下：不調、59点以下：絶不調。
最近は、比較的調子が良いです。その要因の一つに、食べる量を減らしたということがあるかもしれません。もともとたくさん食べる方なのですが、最近は歳のせいか体重が増えてきているので、体重を少し減らしたいということもあり、食べる量をやや減らしています。結果として、1か月で3キロ痩せましたし、お腹の調子も安定しているように感じています。
もちろん、食べる量を減らすと、「ちょっと物足りない」と感じることもあるのですが、だんだん身体が慣れてくるので、そんなに苦ではありません。今後も食べる量は抑えていこうと思います。
今回でIBS日記は52回目つまり52週目となりました。日記を始めてから1年が経ったということです。時の経過は早いですね。ただ、よく考えたら毎日ではなく週に1回しか書いていないので、正確には「日記」ではないですね...。今頃気づきましたが、まあ気にしなくていいでしょう。
【IBS日記１】
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