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昨日は池の周りを5周(5km)走りました。5kmのタイムを測ったのは6/20以来でしたが、直近でのベストタイムで走ることができました。最近ジョギングの頻度が減っていた割には体力は向上しているようです。
■記録：26'37（5'19/km）
■ラップタイム
0〜1000m：5'25
1001〜2000m：5'25
2001〜3000m：5'25
3001〜4000m：5'30
4001〜5000m：4'52
■5kmのタイムの推移
6/13：28'46
6/15：27'04
6/20：26'43
7/16：26'37
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