心と体の関係を考えるブログ

過敏性腸症候群(IBS)と20年向き合った経験や最近になって慢性化しかけた腰痛に苦しんだ経験を通して、心と体の関係に興味を持つようになりました。調べて学んだことや経験したことを記事にしています。

【ジョグ日記12】7km完走にチャレンジ!しかし、メンタルが...

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。

ibsibs.hatenablog.com

 

今日は久しぶりに7km走にチャレンジしました。1km5'45〜5'50くらいの比較的ゆっくりとしたペースで完走しようと思ったのですが、それよりも早いペースになってしまい、途中で苦しくてなり、5kmでやめてしまいました...。

 

本当に限界だったかと言えば、そうではなないでしょう。そのまま走り続ければ完走できたと思います。しかし、自分との戦いに負けてしまいました...。

 

■記録:27'33(5'31/km)

 

■ラップタイム

0〜1000m:5'30

1001〜2000m:5'30

2001〜3000m:5'36

3001〜4000m:5'40

4001〜5000m:5'17


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東京オリンピックを見ていると、出場しているアスリートは身体能力が優れているだけではなく、普段のトレーニングから自分との限界と向き合える精神力を持っているということが伝わってきます。

 

もしアスリートと同じメンタルの強さで僕が走ったら、今日は7km完走できた、しかももっと早いペースで完走できたでしょう...。

 

【IBS日記】

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【写真日記】

tren.hatenablog.com