心と体の関係を考えるブログ

過敏性腸症候群(IBS)と20年向き合った経験や最近になって慢性化しかけた腰痛に苦しんだ経験を通して、心と体の関係に興味を持つようになりました。調べて学んだことや経験したことを記事にしています。

【ジョグ日記17】18日ぶりのランニング

この記事は以下の記事の続きです。見ていない方は是非ご覧ください。

ibsibs.hatenablog.com

 

今日は久しぶりにジョギングしました。前回から何と18日も空いてしまいました...。このままいくと...全く走らなくなってしまうかもしれません。それはマズイ。


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【今日の結果】

 

・3km 16'57

 

・1kmごとのラップタイム

    5'52→5'49→5'06

 

走りながらさすがにブランクによる体力ダウンを感じましたが、最後の1kmは結構ペースアップできましたので、意外とまだ余力が残っていたかもしれません。

 

【写真日記はこちら】

tren.hatenablog.com