心と体の関係を考えるブログ

過敏性腸症候群(IBS)と20年向き合った経験や最近になって慢性前立腺炎の症状に苦しんだ経験を通して、心と体の関係に興味を持つようになりました。調べて学んだことや経験したことを記事にしています。

【ジョグ日記13】約1ヶ月ぶりに7km完走

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 今日は久しぶりに7kmを感想することができました。 半分の3.5km過ぎた時点で息遣いと筋肉に余裕があったので「今日はいける」と思いました。そして、本当に完…

【IBS日記41】白湯効果によりお腹好調?ー過敏性腸症候群ブログ

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 先々週まで不調でしたが、先週は好調に転じました。土曜日だけ少しお腹が緩かった程度でした。今週のお腹の調子の採点は、80点くらいかなと思います。 ※点数は…

個人的に感じているジョギングするメリット

僕は5月からジョギングをするようになりました。今回はジョギングすることで得られているメリットについて書きたいと思います。科学的な観点からのジョギングのメリットではなく、あくまでも自分が個人的に感じているメリットをご紹介します。 ibsibs.hatena…

【ジョグ日記12】7km完走にチャレンジ!しかし、メンタルが...

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 今日は久しぶりに7km走にチャレンジしました。1km5'45〜5'50くらいの比較的ゆっくりとしたペースで完走しようと思ったのですが、それよりも早いペースになって…

睡眠で悩む方におすすめ!「北の大地の夢しずく」の効果とは?

画像引用元:「北の大地の夢しずく」公式サイト 今回は、睡眠のことで悩んでいる方におすすめのサプリである「北の大地の夢しずく」の効果について解説したいと思います。 睡眠は重要だけど... ぐっすり眠るためにはどうしたらよいのか おすすめなのは「北の…

【IBS日記40】今週は不調...環境の変化が原因?ー過敏性腸症候群ブログ

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 今週は、月曜日、木曜日、日曜日と、調子が悪い日が3日もありました。ひどく下したわけではありませんが、不調日が3日もあるというのはなかなか厳しいですね..…

【ジョク日記11】インターバルトレーニングにチャレンジ

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com いろいろ調べてみると、心肺機能の強化にはインターバルトレーニングが有効とのことです。というわけで、今日は3kmのジョギングの後に、インターバルで500m×2…

黒梅日和の効果,口コミ,評判は?アメトーークで紹介された?

画像出典元:「北の快適工房 J NORTH FARM」 過敏性腸症候群(IBS)というのは本当に辛いです。カルボも下痢型の過敏性腸症候群の症状に悩まされ続けてきました...。そんな僕が注目しているサプリに「黒梅日和」があります。 では、この黒梅日和にはどんな効果…

【IBS日記39】今週は2度不調に陥ったー過敏性腸症候群ブログ

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 今週は、火曜日・土曜日と調子が悪い日が2日ありました。ここ最近は週1ペースでお腹を下していましたが、今週は2回ということで、調子が悪化したことになりま…

市販の育毛剤は効かない?コスパは最悪?

市販の育毛剤にお金と時間を費やしても効果がなかったので「市販の育毛剤は効かないのではないか」と考えている人がいます。では、実際のところ、市販の育毛剤は効かないのでしょうか? 市販の育毛剤は効かない? 効く育毛剤と効かない育毛剤の見分け方 薄毛…

【ジョグ日記10】久しぶりの5km走

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 昨日は池の周りを5周(5km)走りました。5kmのタイムを測ったのは6/20以来でしたが、直近でのベストタイムで走ることができました。最近ジョギングの頻度が減っ…

おすすめの低出力レーザー・ヘアマックス(HairMax)の効果について解説

(画像引用元:ヘアマックス公式サイト) 育毛レーザーとして有名なヘアマックス(HairMax)について詳しく解説した記事というのは意外と多くありません。そこで、今回は育毛レーザー・ヘアマックスのすべてについて徹底解説したいと思います。 低出力レーザ…

【ジョグ日記9】新しいジョギングコース

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 7月上旬から事情で地方に滞在しているため、普段の公園のジョギングコースでは走っていません。また、環境の変化や天候などにより、ジョギングの頻度がやや少…

ワイズ製薬のピーピーフリー(ppFree)の効果と口コミは?

過敏性腸症候群(IBS)は、腹痛、ガス、下痢など、本当につらい慢性的な症状をもたらします。カルボは特に、腹痛と下痢に悩まされてきました。 今回はそんな過敏性腸症候群患者として注目している「ピーピーフリー(ppFree)」という商品をご紹介します。 ピーピ…

【IBS日記38】引き続きまあまあー過敏性腸症候群ブログ

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 先週は、土曜日のみ調子が悪かったです。原因はわかりませんが、水曜から木曜日にかけて長距離を移動したので、その疲れが土曜日に来たのかもしれません。 い…